Sesiones a tu medida
Explora entrenamientos y prácticas de yoga adaptadas a tu nivel y objetivos personales.
Instrucciones claras
Sigue guías detalladas con videos y consejos prácticos para perfeccionar tus movimientos.
Comunidad motivadora
Conecta con otros, comparte tus avances y participa en desafíos para mantenerte inspirado.
Consejos prácticos e inspiración para tus prácticas de yoga y fitness:
Consejo: Inicia con posturas simples como la del árbol y dedica 10 minutos diarios. Usa una esterilla y sigue videos guiados para aprender la técnica adecuada.
Consejo: Prueba movimientos como sentadillas con peso corporal, flexiones en rodillas y planchas cortas. Añade 15 minutos de caminata rápida para un entrenamiento completo.
Consejo: Reserva 5 minutos al final de tu sesión para meditar en una postura cómoda, enfocándote en tu respiración para encontrar calma y claridad.
Consejo: Solo necesitas una esterilla, pesas ligeras o botellas de agua y ropa cómoda. Asegúrate de tener espacio suficiente para moverte libremente.
Consejo: Establece metas pequeñas, como entrenar 3 veces por semana, y únete a nuestra comunidad para compartir tus progresos y mantenerte motivado.
Sivoru-holeru combina prácticas de yoga relajantes con entrenamientos dinámicos para inspirar un estilo de vida activo.
Los entrenamientos de cuerpo completo fortalecen y tonifican en sesiones rápidas de 20 minutos.
Las posturas de yoga restaurativo, como la postura de la paloma, fomentan relajación y flexibilidad profunda.
¡Únete a Sivoru-holeru y transforma tu rutina con yoga y fitness para una vida más activa!